Назван продукт, который ведет к укреплению сосудов, спасая от гуcтой крови

Ученые выделили простой продукт, укрепляющий сосуды и предотвращающий загустевание крови. Основным фактором, ускоряющим старение человека, является биологический возраст сосудов. Исследования показали, что многие сердечно-сосудистые заболевания возникают не столько из-за генетических предрасположенностей, сколько из-за образа жизни.

Продукты с высоким содержанием жиров, соли и сахара значительно увеличивают риски для здоровья, особенно если не соблюдать режим физических нагрузок. Однако, по словам медиков, включение в рацион красной жирной рыбы, богатой "омега-3 жирными кислотами", способствует улучшению кровообращения, предотвращению тромбообразования и поддержанию здорового сердечного ритма.

Кроме того, ученые отмечают полезные свойства специй, в частности, чили. Перец чили и масло перца чили, добавляемые в пищу, помогают снизить воспалительные процессы и защищают сердце. Вишни, содержащие мощные антиоксиданты – антоцианы, защищают от свободных радикалов, которые могут повредить кровеносные сосуды и увеличить риск развития сердечных заболеваний. Апельсины, богатые витамином C, клетчаткой и калием, борются с высоким уровнем холестерина, а оливковое масло первого холодного отжима поддерживает его нормальный уровень.

Эти простые, но эффективные продукты могут сыграть ключевую роль в поддержании здоровья сосудов и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

"Золото Уссурийска"