В чем секрет долголетия

Ученые утверждают, что организм каждого человека рассчитан на большую продолжительность жизни, чем проживают многие люди. Эти показатели достигают отметки в 250 лет.

Но они варьируют с учетом региона проживания. Многочисленные исследования показывают, что продолжительность жизни зависит от климатических особенностей местности, образа жизни человека. В любой момент тут вы можете подробнее изучить эту тему. В этой статье мы поговорим об основных факторах, которые определяют продолжительность жизни человека.

Существует много методов, чтобы продлить жизнь. Рекомендуется беречь теломеры. Это отдельные участки, расположенные на конце молекулы ДНК в хромосомах. Многочисленные исследования, которые были проведены еще советскими учеными, показали, что клетки не стареют, если в них присутствует теломераза. Это специальный фермент, посредством воздействия которого увеличивается длина концевых участков молекула ДНК.

Продлить жизнь возможно, если создать условия для сохранения теломер. Для этого достаточно пересмотреть образ жизни, отказавшись от вредных привычек, сделав ставку на спорт, правильное питание. Доказано, что регулярная физическая активность и правильное питание замедляет процесс старения организма на клеточном уровне.

Как влияет осознанность человека на продолжительность его жизни

Еще один важный фактор, который оказывает непосредственное влияние на продолжительность жизни, это степень осознанности. Научно установлено, что вдумчивое отношение к питанию, здоровью, образу жизни не только обеспечивает успех в социальном плане, но и продлевает жизнь. Нужно не быть тем, кто подстраивается под обстоятельства и плывет по течению. Стоит ставить цели и достигать их, развивая упорство, целеустремленность и настойчивость.

Почему стоит поддерживать социальные связи

Ученые из разных стран на основании проведенных исследований сходятся во мнении, что посредством прочных социальных связей можно не только продлить жизнь, но и повысить ее качество. Одиночки, люди, избегающие общества, живут меньше. Но это не относится к тем социальным связям, которые тянут человека «на дно», навязывают ему нездоровые модели поведения. Окружение во многом определяет успешность человека, его образ жизни. Если близкие люди заботятся о своем здоровье, занимаются спортом, то с высокой вероятностью и вы сможете приобщиться к такому образу жизни.

"Золото Уссурийска"