Чем опасен дефицит мелатонина

Мелатонин часто называют гормоном сна. Причина в том, что он непосредственно регулирует режим отдыха и бодрствования как у взрослых, так и у детей. Это вещество синтезируется в самом организме на протяжении всей жизни человека. Но под воздействием внешних факторов синтез может нарушаться. Причиной могут быть как возрастные изменения, так и работа в ночное время, долгое нахождение перед компьютером. Непосредственное влияние на уровень мелатонина оказывает рацион. Нарушения могут быть связаны с дефицитом витаминов группы В.

Дефицит мелатонина – опасное явление для человека в любом возрасте. Если появились первые признаки, нужно устранять причину и восполнять запас гормона. Это можно сделать с помощью дополнительных биологически активных добавок, например, этих составов https://natrolrussia.ru/catalog/natrol-melatonin-sleep-support-citrus-fast-dissolve-tablets-3-90. БАДы не считаются лекарствами, но их прием должен быть согласован в лечащим врачом. Это исключит возможные осложнения для организма.

Восстанавливать синтез гормона необходимо, так как при дефиците можно столкнуться с такими проблемами, как:

расстройство головного мозга;
снижение естественной защитной функции организма;
развитие депрессии и апатии;
повышение вероятности появления воспалительных заболеваний глаз;
развитие бессонницы.

Чтобы исключить возможные проблемы, улучшить общее самочувствие, лучше предварительно проконсультироваться с врачом. Он назначит обследование, по результатам которого можно будет точно определить причину снижения синтеза гормона сна. После ее устранения восстановится выработка. Вы отметите, что организм восстанавливается во время ночного отдыха. После пробуждения исчезнет постоянное ощущение усталости и упадка сил.

"Золото Уссурийска"