Какие продукты помогают отбеливать зубы?
По утрам полезно есть клубнику, темный шоколад и сыр - эти
продукты способствуют белизне зубов и свежему дыханию, утверждает ведущий
стоматолог из Беверли-Хиллз доктор Гарольд Кац.
Темный шоколад содержит теобромин, горький порошок, который
помогает укреплять зубную эмаль. Благодаря этому она становится более
устойчивой к окрашиванию. А вот молочный шоколад такой эффект не создает. Более
того, он способен провоцировать появление запаха изо рта, поскольку содержит
молоко и сахар.
Клубника также обладает отбеливающими свойствами - она
удаляет пятна на зубах. По словам доктора, другие ягоды не приносят такого
эффекта.
А вот польза от сыра в том, что он повышает уровень рН в
ротовой полости, уменьшая в ней кислотность. Это означает снижение риска
изменения цвета зубов и эрозии эмали. Кальций в сыре также способствует
укреплению и здоровью зубов.
Еще один полезный продукт в списке - зеленый чай. В нем есть
танины, которые не дают бактериям прилипать к зубам. Это помогает избежать
неприятного запаха изо рта. Напиток также богат полифенолами, которые помогают
бороться с бактериями и кислотой во рту. Чай также повышает уровень фтора в
полости рта, что способствует уменьшению эрозии зубной эмали.
The Daily Mail
Поделиться